فول سوداني (طن )
$2٬100٫00
مصدر غني بمضادات الأكسدة: الفول السوداني مصدر غني لأحد المركبات البوليفينولية (المعروفة باسم ريسفيراترو)
هذا يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل السرطان ومرض الزهايمر والأورام، بالإضافة إلى أمراض القلب والالتهابات، كما ثبت أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في الواقع
يحسن تدفق الدم في الدماغ بنسبة تصل إلى 30٪، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة علوم وتكنولوجيا الأغذية.
من بين مضادات الأكسدة الأخرى التي يحتوي عليها الفول السوداني؛ الايسوفلافون، حمض الفيتيك، فيتوستيرول، إلخ .
مصدر جيد للألياف الغذائية: أحد المكونات الرئيسية للفول السوداني هو الألياف، وهي كربوهيدرات معقدة توفر العديد من الفوائد الصحية للإنسان
مصدر غني بالفيتامينات: يمكن أن يساعد تناول الفول السوداني في تزويد الجسم بالفيتامينات المرجعية اليومية.
حيث أن استهلاك حوالي 28 جرامًا يوفر للجسم 20٪ من احتياجاته من فيتامين (هـ) و 25٪ من احتياجات فيتامين (هـ) فيتامين ب 3.
وتجدر الإشارة إلى أن فيتامين إي يصنف على أنه فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو أحد مضادات الأكسدة القوية كما أنه مفيد في تقليل الآثار الضارة للجذور الحرة على الجلد ويساهم في الحفاظ على أغشية الخلايا .
الفول السوداني مشابه لمكسرات ويعتبر واحدًا منهم ، لكن الفول السوداني في الواقع مرتبط بالبقوليات
الفول سوداني غذاء صحي لأنها توفر العديد من العناصر الغذائيه المهمة لصحة الجسم ، بما في ذلك الدهون غير المشبعه.
وأحماض أوميغا 6 الدهنية ، والأرجينين التكميلي ، الفول السوداني غنيه بالألياف ، وفيتامين E ، والستيرولات النباتية.
وهذه العناصر الغذائية مهمة لصحة القلب تظهر الدراسات الحديثة فول السوداني يمكن أن تساعد أيضًا في إنقاص الوزن ، وترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب .
الوصف
فول سوداني
